Miért elengedhetetlen a funkcionális erőnléti edzés a judóban? A judó kontakt sportág, ezért fokozott sérülésveszéllyel jár. A leggyakrabban érintett területek a vállöv, a derék és a térd. Ezek mobilitásának és stabilitásának fejlesztésével jelentősen csökkenthető a sérülések kockázata, miközben az erősebb, gyorsabb és agilisebb judósok hatékonyabban teljesítenek a tatamin. Ha a judó a te sportágad, nem engedheted meg magadnak, hogy ne rendelkezz megfelelő alap erővel. Ha nem